Keberadaan Air Conditioner (AC) seolah jadi kebutuhan setiap rumah tangga apalagi di tengah cuaca panas.. Namun tahukah kamu, apa efek terkena AC setiap malam?

AC sering disebut punya dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari kulit kering sampai memicu sesak napas.

Terlepas dari sejumlah efek buruk yang bisa timbul, adanya AC di dalam ruangan bisa membantu tidur lebih nyenyak dan beraktivitas lebih nyaman.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Karena itu, untuk mengurangi efek samping buruk dari AC hal terbaik adalah dengan menyiasati penggunaannya agar tubuh bisa tetap sehat.

Melansir Mirchi Plus, Anda bisa melakukan pengaturan tingkat suhu agar tidak terlalu dingin.

Selain itu, Anda juga disarankan perbanyak minum air putih untuk menghindari terkena dehidrasi gara-gara penggunaan AC di malam hari. Sebab mau bagaimana pun, tetap ada efek baik terkena AC setiap malam.

Tak selalu buruk, lantas apa saja efek baik terkena AC setiap malam?

1. Bikin tidur lebih nyenyak

Para ahli menyebut, tidur di ruangan dengan suhu dingin dari AC memang ideal untuk mengistirahatkan tubuh. Melansir WebMd, tubuh memang perlu pendinginan sebagai bagian dari sirkulasi tidur alami.

Oleh karena itu, ruangan yang sejuk sangat diperlukan, asal suhu AC yang dipilih juga tidak terlalu rendah.

2. Menyelamatkan dari gelombang panas

Ilustrasi. Salah satu efek baik terkena AC setiap malam adalah menyelamatkan dari gelombang panas. (iStock/fizkes)

AC memang disebut memiliki banyak dampak negatif tapi tidak bisa dipungkiri bahwa AC juga bisa menyelamatkan nyawa ketika suhu panas meningkat.

Sebab Anda bisa terhindar dari serangan panas yang menyebabkan mual, keram, pusing, hingga pingsan.

3. Meningkatkan metabolisme

Studi menunjukkan lebih banyak waktu di cuaca dingin bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Tubuh akan mengembangkan 'lemak cokelat' yang sehat dan membakar energi dalam jumlah yang lebih besar karena berhadapan dengan udara yang dingin.

4. Membantu berpikir lebih kuat

Ilustrasi. Salah satu efek baik terkena AC setiap malam adalah membantu berpikir lebih kuat. (robarmstrong2/Pixabay)

Sebuah studi di Harvard pada 2018 menunjukkan bahwa siswa yang tinggal di asrama tanpa AC selama berbulan-bulan di musim panas, memiliki hasil tes kognitif yang lebih buruk. Sementara mereka yang tinggal di ruangan AC hasil tesnya justru lebih baik.

Itulah efek terkena AC setiap malam, tidak selalu buruk karena ada hal-hal baik juga selama suhu AC diatur tidak terlalu dingin.

• ·Kasus Jiwasraya, Benny Tjokro Dituntut Penjara Seumur Hidup
• ·Pelaku Unlock IMEI Sama dengan Mendukung Peredaran Ponsel Ilegal, Hukumannya Sangat Berat
• ·Enggak Pakai Ribet! Begini Cara Buat QRIS melalui Aplikasi BRImerchant
• ·Saham Emiten Gerai Furniture LFLO Kena Suspensi BEI, Ini Alasannya!
• ·Mau Wisata Alam Tanpa Diganggu Nyamuk? Liburan ke Pulau Ini Saja
• ·Jadi Singa di Kancah Global, Gen Z Harus Out of The Box dan Keluar dari Zona Nyaman
• ·Trump Kembali Tuntut Powell: The Fed Harus Potong Suku Bunga Lebih Cepat
• ·Bali Sambut 6,3 Juta Turis Asing Sepanjang 2024
• ·8 Ide Bisnis Tanpa Modal di Tahun 2023
• ·Ditolak Setneg Pakai Wisma Atlet Kemayoran Jadi Gudang Logistik Pemilu, KPU DKI Pilih Opsi Kedua
• ·Desainer Ikonik Italia Rosita Missoni Meninggal Dunia
• ·Pemerintah Diminta Tolak Usulan BMAD untuk Jaga Industri Tekstil Dalam Negeri dan Antisipasi PHK
• ·Update Kasus Kematian Dokter PPDS Undip, Polisi Ungkap Perkembangan Penyidikan
• ·Kabar Baik Soal Pergub Warisan Ahok, Wagub Riza Patria Akhirnya Turun Tangan!
• ·PDIP Gercep Tanggapi Putusan MK soal Syarat Ambang Batas Pilkada 7,5%, Langsung Gelar Rapat Hari Ini
• ·Perkembangan Terbaru Kasus Prank KDRT Baim Wong